1.CHARAKTERSTRUKTUREN - GLAUBENSSÄTZE.
Intuitive Körperanalyse.
In der Bioenergetischen Analyse wird davon ausgegangen, dass jedem seelischem Erleben ein körperliches Erleben entspricht und umgekehrt. Sie ergänzt die verbalen Interventionen um die körperliche Komponente. Seelische und geistige Prozesse sind bei genauer Beobachtung gut im Körper wahrnehmbar. Eine Charakterstruktur besteht aus Selbstbildern, inneren Haltungen, Selbstkonzepten und Glaubenssätzen, die sich intellektuell nur bedingt verändern lassen.
Ein Wissen um die Wechselwirkung zwischen den emotionalen Strukturen und körperlichen Blockaden helfen uns bei der Entdeckung der Glaubenssätze und deren Transformierung.
Jede Charakterstruktur hat ihre Kernüberzeugung. Ein interessanter Aspekt ist die Untersuchung der Selbstorganisation eines Menschen in Bezug auf seine Glaubenssätze sowohl im Privaten, als auch in Teams und Organisationen. Ist es uns möglich mit unseren alten, oft kindlichen und unbewussten Mustern anders in der erwachsenen Arbeitswelt umzugehen? Oder wirken sie immer gleich?
Darum ist es so wertvoll, ihrer Sprache lauschen zu können und sie zu verstehen.
Die Mittel dafür sind:
genaues Hinspüren
Entschleunigung
Bewertungen loslassen
neugierig, interessiert und entspannt sich selbst und dem Gegenüber zuzuwenden
So wird es möglich, destruktive Glaubenssätze wahrzunehmen und eingeschliffene, ungesunde Verhaltensweisen und Symptome in ihrer Tiefe zu verstehen.
In diesem Seminar erfährst Du dank eines Charaktertypen-Tests die eigene Struktur und durch praktische Körper-Übungen eine Verbindung zu Ihren inneren Mustern. Oft "antwortet" der Körper auch auf diese spezielle Art der Zuwendung und hilft uns das innere Webmuster zu verändern.
Wann: 19.08. 23
Wo: Yoga 1a
Kosten: 245,- €
Abschluss: Zertifikat
2.HEILKRAFT DER AGGRESSIONEN.
Antidot gegen Depressionen.
Aggression ist ein Ausdruck der Fähigkeit zur Selbstbehauptung und eine wesentliche Voraussetzung für ein intaktes Selbstwertgefühl. Sie unterstütz uns im Leben danach zu greifen, was wir brauchen. Sie zu unterdrücken, bedeutet gleichzeitig die Depressionen ins Leben einzuladen.
Depression blockiert den Zugang zur Vitalität. Wir sind träge, versinken in uns selbst und fühlen uns tot zu Lebzeiten. Der depressive Zustand belastet den ganzen Körper, aber auch durch denselben Körper können wir uns am meisten helfen!
Sich wieder lebendig zu fühlen bedeutet die Illusion aufzugeben, dass sich jemand um uns ständig kümmern muss. Das bedeutet auch den Menschen gegenüber, die uns in der Vergangenheit verletzt haben Ärger und Wut zu erlauben, anstatt in einem Reaktionsmuster aus Verzweiflung und Leid zu versinken.
WAS WÜRDE PASSIEREN:
wenn wir uns erlauben den Schmerz zu fühlen und unsere Aggressionen zu zeigen, anstatt uns selbst damit zu zerstören?
wenn wir unserer Wut kontrolliert begegnen und ihre Energie im Körper spüren und ihr in einem sicheren Raum Ausdruck geben.
wenn wir wieder Zugang zu Vitalität erhalten
wenn wir "genug!” sagen, anstatt zusammenzubrechen!
Wut alarmiert uns darüber, dass unsere GRENZEN überschritten werden. Aggression-Energie ermöglicht uns in schwierigen Momenten uns KLAR und ADÄQUAT auszudrücken. Dadurch können wir uns besser schützen, uns widersetzen und danach greifen, was wir brauchen.
In diesem Seminar lernen wir unter sicheren Bedingungen eigene Wut und ihre Kraft kennen. Wir erforschen unsere eigene Einstellung zu ihr und unsere Reaktion auf die Anderen. Sie zu spüren und mit ihr im Kontakt zu bleiben: wie wir diese Ladung im Körper gehalten und ausgedrückt werden kann. Wir erfahren, ob Verzweiflung, Resignation und Hilflosigkeit nicht eine automatische Antworten auf jede Erfahrung sind?
Wenn wir unsere Aggression wiedererlangen, holen wir den verweigerten Teil von uns selbst zurück! Den Teil, für den es einst keinen Platz gab, den Teil, der der Ausweg aus der Depression ist!
Wann: 16.09. 23
Wo: Yoga 1a
Kosten: 245,- €
Abschluss: Zertifikat
Falls Dich die beiden Seminare angesprochen haben, kannst Du sie zum vergünstigten Preis von 450.- € buchen.
3.Relax baby.
Entspannungstechniken im psychotherapeutischen Kontext.
Kleine Entspannungswunder, die therapeutisch Grosses bewirken!
In einem psychotherapeutischen Setting kann es aufgrund eines hohen Stresslevels des Klienten
zur Stagnation des Prozesses oder sogar zum Abbruch der Therapie kommen.
Um dem entgegenzuwirken gibt es Entspannungstechniken, die punktuell über einen gewissen Zeitraum eingesetzt, den Klienten wieder handlungsfähig machen und in der Weiterentwicklung helfen.
Dies unterstützt den Therapieerfolg enorm.
In dem dreitägigen Seminar vermittle ich die Techniken sowohl theoretisch, als auch praktisch.
Am ersten Tag beschäftigen wir uns mit dem zentralen und peripheren Nervensystem im Allgemeinen und explizit mit dem autonomen Anteil, der für die Stress- und Entspannungsreaktion zuständig ist.
Wir erfahren, wie der innere Stressfilm durch den Entspannungsfilm ersetzt werden kann.
An den zwei folgenden Tagen wird vor allem Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation vermittelt. Diese Verfahren wurden wissenschaftlich auf die Wirksamkeit bei zB. Schlafstörungen, Ängsten und Phobien erfolgreich getestet, daher sind sie von grosser Bedeutung in der therapeutischen Arbeit. Auch Meditationen, Phantasiereisen und dynamische Körperübungen werden in dem Seminar vermittelt, damit den Teilnehmern möglichst grosses Spektrum der Interventionen zur Verfügung steht.
Für die erfolgreiche Entspannungsarbeit wird darüber hinaus die Stimme der Teilnehmer geschult, damit Stimmlage und Stimmtempo den gewünschten Effekt der tiefen Entspannung unterstützen können.
Inhalt:
Aufbau und Funktion des Nervensystem
Interventionsmethoden und Interventionstechniken
Schulung der Stimme
Phantasiereisen
Meditationen
Progressive Muskelrelaxation
Autogenes Training
Stress- und Entspannungsreaktion
Wann: 28.04.-30.04.23
Fr. 13.00 bis 17.00 Uhr
Sa. 10.00 bis 17.00 Uhr
So. 10.00 bis 17.00 Uhr
Kosten: 495 €
Wo: Yoga 1A
Abschluss: Zertifikat
4.SELBSTWIRKSAMKEIT IN DER KRISE.
Resilient schwierige Zeiten meistern und daran wachsen.
Gott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden. R. Niebuhr
Wer hat sich schon mal nicht die Qualitäten gewünscht, die im Gelassenheitsgebet vorkommen? Zu handeln, wenn es möglich ist und loszulassen, wenn es nötig ist. Vor allem zu wissen, wann was uns unterstützt und wann was uns schwächt. Es sind die Themen, die uns im Alltag beschäftigen und wie können wir diese Fähigkeit aktivieren, wenn eine Krise ausbricht?
Das erfahren Sie in diesem Seminar, das aus 3 Säulen aufgebaut ist:
Ressourcen und Stabilität Aufbau
Akzeptanz
vom Opfer zum Schöpfer
Sie erlernen in der Krisensituation den Boden unter den Füssen nicht zu verlieren und eigene Stärken abzurufen, somit mit der Angst auf eine angemessene Art und Weise umzugehen, anstatt sich von ihm überwältigen zu lassen.
Wir üben die Annahme von Situationen und damit verbundenen Gefühlen, die unterem Veränderungswillen nicht unterliegen und damit schwer zu akzeptieren sind.
Und zuletzt beschäftigen wir uns mit einem Perspektivenwechsel, der uns zeigt, dass wir imstande sind zu entscheiden, ob wir und dem Leben ausgeliefert fühlen, oder erkennen, dass wir es kreieren. Mit der Verantwortungsübernahme erhöht sich die Selbstwirksamkeit und eröffnet sich der Weg zu mehr Freiheit.
Wann: 10.00 bis 17.00 Uhr
Kosten: 225 €
Wo: ZOOM
Abschluss: Zertifikat
Gefährten
Institut für humanistische Psychotherapie.
Wir sind getragen vom humanistischen Weltbild in dem Wertschätzung, Empathie und Echtheit die wichtigsten Faktoren in der (therapeutischen) Beziehung sind- nicht als Konzept sondern als innere Haltung.
Uns inspirieren und beschäftigen Menschen und menschliche Begegnungen. Um zu begreifen, was sich in menschlichen Begegnungen und Beziehungen jedweder Art zeigt, reicht der Intellekt alleine oft nicht: er hilft uns Strukturen aufzubauen, einen Überblick zu verschaffen und etwas logisch zu begreifen. Beziehungen- zu Uns, zu Anderen, zur Welt - sind aber oft nicht logisch. Um den tieferen Sinn zu verstehen, brauchen wir Gefühl, Sensibilität und die Bereitschaft zur direkten Erfahrung.
Die humanistische Psychotherapie fügt wieder zusammen, was so oft getrennt erscheint: Körper und Geist, Innen und Außen, Meins und Deins.
Therapeutische Werkzeuge zu haben ist es ein guter Anfang, sie richtig anzuwenden eine Kunst. Und eben diese Kunst möchten wir in unseren Seminaren und Fortbildungen lehren: wir füllen zum einen den therapeutischen Koffer mit Werkzeugen & Instrumenten; zum Anderen gehören für uns auch das Üben, Erfahren und Reflektieren zu einer gelungenen und umfassenden Ausbildung.
So stehen am Ende neue, sensible und starke Gefährten , die im Stande sind die Verantwortung für sich und ihre Arbeit zu übernehmen und die Klienten in ihremWachstum zu unterstützen.
Die Magie und Wirksamkeit der Gestalttherapie liegt für mich in ihrer Einfachheit.
In dieser Einfachheit entfaltet sich das ganze Leben.
- Steffi -
In der Begegnung zutiefst berührt zu sein und Klarheit zu bewahren:
danach strebe ich und das möchte ich weitergeben.
- Dariusz -